JAKARTA (Pos Kota) – Banyak orang mengira jika semangka memiliki kandungan gizi yang sedikit, ketimbang buah lain. Jangan salah, ternyata buah menyegarkan ini selain bebas lemak, rendah kalori dan berkhasiat meningkatkan energi, ternyata juga mengandung multivitamin.
Seperti yang dikutip dari Articlesbase, buah semangka mengandung zat Likopen yang dapat mencegah kanker prostat dan serangan jantung. Tak hanya itu, buah merah ini kaya kandungan vitamin A, yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan mencegah kebutaan.
Vitamin C juga bisa didapatkan dari buah yang memiliki nama lain, Citrullus Lanatus, vitamin ini berguna untuk kekebalan tubuh, melindungi dari virus dan radikal bebas.
Tak ketinggalan, kandungan vitamin B6 di dalamnya juga membantu memproduksi zat kimiawi dalam otak, seperti serotonin, melatonin, dan dopamine yang dapat meredam stres dan rasa gelisah. (mega/dms)
Sumber :
http://www.poskota.co.id/gaya-hidup/2009/12/15/semangka-mencegah-kebutaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar